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INDICE: EJERCICIOS TANDA 1a. Coordinación andando. Tensarcuello. Codo elevado. Apretar manos vertical. Brazos extendidos… EJERCICIOS TANDA 2a. Andando. Mover brazos. Mano-cabeza. Codos cruzados… EJERCICIOS TANDA 3a. Andando + brazos. Estirar cuello. Elevar manos atrás. Manos horizontales. EJERCICIOS TANDA 4a. Andar elevando brazos. Flexiones contra la pared. Rotar hombros. Rotar brazos extendidos…