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Reinventa Tu Vida


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Resumen del Libro

Te atraen las relaciones con personas egocentricas, frias, que no te comprenden o te utilizan? Tienes miedo de mostrar a los demas como eres en realidad, pues piensas que te podrian rechazar por ello? Antepones las necesidades de los demas a las tuyas propias, de modo que nunca logras satisfacer tus necesidades? Te invade el panico cuando alguien a quien quieres te deja o te amenaza con ello? Te sientes constantemente preocupado por los desastres naturales, por perder todo tu dinero, por contraer alguna enfermedad grave o por tener un accidente de avion? Te sientes inutil comparado con las personas que te rodean? Crees que, independientemente del exito que tengas, te sentiras siempre infeliz, insatisfecho o indigno de todo? Sacrificas tu propia relajacion y las cosas que te gustan por intentar convertirte en el mejor? Relaciones insatisfactorias, ausencia irracional de autoestima, sentimientos de insatisfaccion: todos estos problemas se pueden resolver a traves del cambio en los tipos de mensajes que las personas interiorizamos. Para ello, dos psicologos muy respetados, Jeffrey Young y Janet Klosko, recurren a los avances de la terapia cognitiva con el fin de ayudarte a identificar y cambiar tus patrones negativos de pensamiento sin la ayuda de psicofarmacos o de la terapia tradicional. A traves de tests y consejos varios, ofrecen una serie de sugerencias que nos pueden ayudar a liberarnos de estas B+trampasB, . Y el resultado es un libro generoso y apasionante que ayudara al lector tanto a solucionar sus problemas emocionales mas apremiantes como a llevar una vida mas satisfactoria y productiva.


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