Descargar Libro: Planifica Tus Pedaladas
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Resumen del Libro
El libro referencia del entrenamiento ciclista. Si montas en bicicleta por afición o por profesión, seguro que te has planteado mejorar tus tiempos y llega a sufrir menos en la carretera. Como no todo el mundo dispone de un entrenador o de los conocimientos suficientes para organizar su entrenamiento en la bicicleta, el autor te ayuda a mejorar la temporada con sus conocimientos. Entrenador y Preparador Físico, cicloturista y nutricionista deportivo el autor, lleva años haciendo entrenamientos para ciclistas, por eso el libro Planifica tus pedaladas es el fruto de sus conocimientos y experiencias con ciclistas a los que ha preparado, empezando consigo mismo. En el libro encontrarás una primera parte de guía para ayudarte a preparar tu entrenamiento con lo que necesitas saber sobre nutrición, metabolismo, cargas y principios básicos de entrenamiento. En la segunda parte podrás encontrar una preparación completa, orientada a cicloturistas pero que puedes aplicar a ciclismo y bicicleta de montaña a tu nivel.