Manual De Autoayuda Para El Manejo De La Dependencia Emocional En Mujeres

Resumen del Libro

Se desarrolló un manual de autoayuda donde se incluye información y actividades prácticas dirigidas a mujeres que experimentan dependencia emocional. En el manual se recopiló información que ayudará a la lectora a comprender el proceso de dependencia emocional y las diferentes esferas de su vida que se ven afectadas. Los ejercicios que se incluirán , fueron desarrollados con el objectivo de trabajar los diferentes conceptos medulares relacionados a la dependencia emocional. Dichos ejercicios están dirigidos a trabajar con aspectos relacionados a la autoestima, relaciones interpersonales, comunicación asertiva, manejo adecuado de las emociones, manejo de estrés y estrategias de afrontamiento. La dependencia emocional es un problema que afecta a las mujeres en gran medida, el cual en la mayoría de los casos no se identifica adecuadamente. Esta es una de las razones por la cual se expondrá a través del manual, la importancia en concienciar a las mujeres acerca de la dependencia emocional para evitar relaciones maladaptivas.