Estrategias De Bienestar Psicológico

Resumen del Libro

Somos sistemas altamente complejos y diferenciados, con la capacidad de conducir nuestro propio proceso vital y, en ltima instancia, crear nuestro destino. Estimular mecanismos metacognitivos, de conciencia y autoconocimiento acerca de nuestros procesos de pensamiento-sentimiento-acci n, nos posibilita en nuestra vida, un mayor aprendizaje y transformaci n. En la base del autocontrol est la conciencia, y sta, se apoya en la aplicaci n y desarrollo de mecanismos atencionales. Los procesos atencionales, en ltima instancia, determinan nuestros procesos evolutivos como seres humanos. Podemos seleccionar y aplicar ciertas estrategias de autorregulaci n mentales-emocionales y de comportamiento, con la intenci n de no seguir reiterando experiencias limitantes y as, orientarnos hacia una mayor coherencia interna y con el mundo exterior.