El Don De La Ira

Resumen del Libro

Es el momento de escuchar a tu ira. La ira es una respuesta natural que aparece cuando nos sentimos heridos, traicionados y avergonzados, y una válvula de escape fiable cuando sencillamente nos sentimos estresados. Sin embargo, muchos de nosotros consideramos todavía que la ira es una emoción negativa y potencialmente peligrosa que deberíamos suprimir. Pero la verdad es que la ira es un don, una señal interna y natural que identifica de forma infalible una oportunidad para la curación y el crecimiento personal. El don de la ira te enseña cómo reconocer esa señal, cómo descubrir el significado profundo de tu ira y cómo cambiar las situaciones y las relaciones de tu vida que te frustran. En siete pasos simples y efectivos, este libro te guiará a través de todos los niveles de la ira, desde la contrariedad leve hasta la furia, para alcanzar una mayor comprensión y un mayor bienestar emocional. Cuando aprendas a considerar la ira como un don, serás capaz de: – Recuperar tu equilibrio emocional después de enfadarte. – Identificar y poner nombre a las necesidades ocultas que están en la raíz de tu ira. – Diseñar un plan de acción para asegurarte de cubrir tus necesidades. – Entender y perdonar a los demás y tener compasión hacia ti mismo.