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Resumen del Libro

1. LAS PRUEBAS DE LA CONDICIÓN FISICA 2. Utilidad de las pruebas de condición física 3. Pruebas de flexibilidad 4. Pruebas de resistencia aeróbica 5. Pruebas de fuerza 6. Pruebas de velocidad 2. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO Y PLANIFICACIÓN PARA EL DESARROLLO DE LA CONDICIÓN FÍSICA Métodos de entrenamiento para la resistencia aeróbica Métodos de entrenamiento para la flexibilidad Métodos de entrenamiento para la fuerza Factores de entrenamiento Distribución del trabajo de condición física a lo largo de la semana 3. EL MASAJE EN EDUCACIÓN FÍSICA Breve reseña histórica Efectos del masaje en el organismo y contraindicaciones ¿Aprendemos a dar masaje? 4. LOS DEPORTES INDIVIDUALES Atletismo Gimnasia acrobática 5. LOS DEPORTES DE ADVERSARIO CON IMPLEMENTOS Deportes individuales y de adversario con implementos Deportes colectivos con implementos 6. LOS DEPORTES COLECTIVOS Baloncesto Balonmano Voleibol Fútbol sala 7. LOS JUEGOS DEL MUNDO Actividades lúdicas practicadas en el mundo Juegos en el mundo a través del sello postal 8. EL RITMO, LA EXPRESIÓN Y LA COMUNICACIÓN El mimo como parte de la cultura y como forma de expresión Puntos clave en la expresión del mito Acciones básicas del mimo Improvisaciones y puestas en escenas: Pantomima Actividades para trabajar el mimo 9. LAS ACTIVIDADES FÍSICAS CON SOPORTE MUSICAL: FITNESS ¿Qué son las actividades de fitness con soporte musical? ¿Qué actividades de fitness con soporte musical existen? Tu sesión aeróbic Tu sesión de aerobox o body combat 10. LA ACAMPADA EN EL MEDIO NATURAL La acampada ¿Qué debo llevar a una acampada? Acampada: Diversión en contacto con la naturaleza 11. LOS RAIDES DE AVENTURA EN EL MEDIO NATURAL Raid de aventura Características principales de los raides de aventura ¿Qué disciplinas te puedes encontrar en un raid de aventura? Consejos para practicar por primera vez en un raid de aventura