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Resumen del Libro

1. El calentamiento y la vuelta a la calma El calentamiento La vuelta a la calma 2. La condición física y la salud Cualidades físicas relacionadas con la salud Flexibilidad Fuerza Resistencia 3. La postura corporal La postura Anatomía de la espalda Patologías y anomalías de la columna vertebral Elementos determinantes de la postura Actividad física recomendable y saludable 4. Los juegos populares y el deporte como fenómeno social Origen y evolución del juego y el deporte Valores del deporte Características del deporte Clasificación de los deportes 5. Los deportes individuales Atletismo La gimnasia artística y las actividades acrobáticas 6. Los deportes colectivos Voleibol Balonmano Baloncesto Fútbol 7. Expresión corporal. Gesto, postura y movimiento ¿Qué es la expresión corporal? Postura, gesto y movimiento 8. Formación rítmica y danza El ritmo El tiempo El espacio La principal manifestación rítmica: La danza 9. La actividad física en el medio natural Evolución histórica de las actividades en el medio natural Clasificación de las actividades en el medio natural Normas para la conservación del medio urbano y natural 10. Orientación y senderismo Orientación Senderismo