Comida Para Una Vida Más Larga

Resumen del Libro

Los mejores alimentos para vivir una vida más saludable. Vivir de manera saludable no es simplemente un reflejo de la genética personal. Es el resultado de una combinación de muchos factores que incluyen la condición física, la nutrición, los cuidados preventivos, tu actitud personal y tus relaciones, además de tu influencia genética. En otras palabras, por lo general la buena salud y el bienestar son resultado de decisiones inteligentes y la actitud adecuada. Comida para una vida más larga de la Clínica de Mayo aborda uno de los componentes claves para vivir una vida larga y saludable: tu dieta. Esta publicación es una especie de manual de instrucciones para guiarte en qué comer para alcanzar una nutrición máxima, y cómo comer para mantener tu peso en un rango saludable.