BenjamÍn Degustando La MeditaciÓn.

Resumen del Libro

Existen muchos tipos de meditaciones con diferentes fines, las cuales se complementan entre ellas de una manera perfecta. Por medio de este libro quiero compartir mi experiencia con la meditación mindfulness y con la meditación reflexiva, con el fin de que aprendas a manifestarlas en tu vida diaria. Estas meditaciones están encaminadas a eliminar el sufrimiento que es proyectado por la mente y a lograr la verdadera felicidad, la cual no está atada al exterior, sino a la presencia consciente. Para crear una lectura agradable, mezclé diferentes técnicas de meditación con una historia poética y chistosa de un personaje llamado Benjamín, quien vive la vida igual que cualquier lector: un humano con pensamientos íntimos y emociones contradictorias.