Descargar Libro: Aspectos Metodológicos Y Fisiológicos Del Trabajo De Hipertrofia Muscular
Resumen del Libro
La fuerza es una de las capacidades condicionales que desempeña un importante papel en el mundo del entrenamiento deportivo, bien sea como elemento principal del rendimiento o como base para generar la tensión necesaria para crear cualquier movimiento. Es tanta su importancia en cualquier modalidad deportiva, que hoy ya ha sobrepasado el concepto tradicional que lo equiparaba a la figura del deportista altamente musculado. El criterio de especificidad de la fuerza al tipo de movimiento es uno de los avances más significativos que se han producido en el estudio de la fuerza y sus diferentes manifestaciones. En este primer volumen, desarrollamos aspectos metodológicos y fisiológicos del trabajo de hipertrofia muscular como las adaptaciones a nivel neuromuscular, adaptaciones en las estructuras musculares, la síntesis de proteínas, comportamiento fisiológico durante el trabajo de fuerza máxima, el entorno hormonal en el entrenamiento de fuerza, ayudas ergogénicas aplicadas al entrenamiento de la fuerza, nutrición, etc. Capítulo 1: La fuerza: Introducción y conceptos básicos, Capítulo 2: Manifestaciones de la fuerza Capítulo 3: Las adaptaciones a nivel neuromuscular. 3.1. Procesos de adaptación que se producen durante el entrenamiento de la fuerza. 3.2. Adaptaciones a nivel neuromuscular. 3.3. La velocidad de conducción del impulso nervioso. 3.4. Niveles de fuerza desarrollada 3.5. Características de la contracción. 3.6. Niveles de adaptación neuromuscular. Capítulo 4: Adaptaciones en las estructuras musculares. 4.1. Adaptaciones estructurales. 4.2. Evolución del porcentaje de fibras musculares. 4.3. Diferencias entre los distintos tipos de fibra Capítulo 5: La síntesis de proteínas. 5.1. La síntesis de proteínas. 5.2. E1 control y la actividad de los genes. 5.3. Efectos de la síntesis de proteínas en la construcción muscular. 5.4. Proceso gradual en la formación de nuevas proteínas 5.5. Teorías explicativas de los mecanismos que…