No Fumo Porque No Me Dala Gana
Autores
Resumen del Libro
No fumo porque no me da la gana supone una forma diferente, original e innovadora, de concebir el problema del tabaquismo. En contra de los enfoques convencionales de la nicotina, esta obra inserta la conducta del fumador dentro de los parámetros del conflicto QUIERO Y QUIERO NO, en el que se siente atrapado. En el proceso de dejar de fumar van apareciendo los fantasmas del tabaco: la ansiedad, el sentimiento de privación, la angustia de pérdida, auténticos responsables de la dificultad de abandonar el hábito. La teoría del alivio por distracción que plantea la autora explica por qué el cigarro se convierte en el multiusos universal del fumador. No fumo porque no me da la gana no sólo presenta un análisis exhaustivo de la conducta fumar, explicando los porqués que tanto agobian al fumador, ¿por qué fumo si quiero dejarlo?, ¿por qué me cuesta tanto?, ¿por qué he recaído después de tanto tiempo?, etc. El programa Un nuevo aire, incluido en la obra, ofrece el cómo abandonar el hábito de fumar sin sufrir innecesariamente.
