El Gran Libro De Los Juegos Para Aliviar El Estrés

Resumen del Libro

Estudios recientes han demostrado que el estres debilita el sistema inmunitario, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, altera el estado de animo, provoca trastornos del sueno y disfunciones sexuales… Robert Epstein, experto de prestigio internacional en conducta humana, nos ofrece docenas de juegos que ensenan las mas importantes tecnicas de relajacion y superacion del estres desde una perspectiva divertida, innovadora y basada en principios cientificos. Los 50 juegos, ejercicios y actividades contenidos en El gran libro de los juegos para aliviar el estres, que estan dirigidos a todo el mundo, desde oficinistas sedentarios y asfixiados por el tiempo hasta ejecutivos sometidos a gran tension: – ayudan a mitigar situaciones de elevada presion en casa y en el trabajo – van mas alla de los ejercicios de relajacion, e incluyen actividades de planificacion y organizacion de la vida para combatir el estres – pueden llevarse a cabo individualmente o en grupo – la mayoria puedenrealizarse en menos de 5 minutos.